決定準備要一個寶寶可以是令人興奮的，但也可能讓人緊張。未來有很多事情值得期待，同時也有很多需要考慮的因素，例如你目前的生活方式可能會如何影響你懷孕的機會。
如果你經常使用大麻，你可能會想知道吸食大麻是否會影響你的受孕能力。我們中的許多人都知道在懷孕期間吸食任何物質都是不可行的，但有關目前或以前使用大麻是否會影響懷孕的信息比較少。
我們知道的是，當你決定嘗試要寶寶時，最好停止吸食大麻，因為大麻會降低你的受孕機會。讓我們來解析為什麼在嘗試懷孕時說再見大麻可能是時候了。
我可以在懷孕期間吸食大麻嗎？
什麼是大麻？
大麻是指在大麻（Cannabis sativa）植物中發現的500多種化學物質中的統稱。這些物質中的一些，稱為大麻素，可以幫助你放鬆或用來治療某些健康狀況。
當人們談論吸食大麻時，他們通常指的是四氫大麻酚（THC）這種大麻素。這種物質會讓你感到「嗨」。
新的研究強調了懷孕期間吸菸的危險。
在嘗試受孕期間吸食大麻是否安全？
在嘗試懷孕期間最好不要吸食大麻。牛津大學的一項研究發現，使用大麻的女性比不使用者懷孕的機率低40%。研究還發現，這會影響與排卵相關的不同水平的生殖激素。在動物實驗中，大麻已被證明會影響子宮內膜，減少胚胎植入子宮壁的可能性。
需要更多的研究來了解大麻如何影響受孕，但根據目前的了解，最好避免。「現有的數據顯示，在嘗試懷孕期間高度不建議使用大麻，」UCLA Cannabis Research Initiative創始人兼醫學博士Jeff Chen表示。
如果我在嘗試受孕前吸食大麻會怎樣？
大麻可以在你的系統中停留長達13天。如果你經常吸菸，最好的做法是停止後等待大約兩週再開始嘗試懷孕。
為什麼在嘗試受孕時不應吸食大麻
吸食大麻會降低你的懷孕機會，並可能導致早期妊娠失敗，即胚胎無法植入，無法存活。
當你確實懷孕後，你可能在兩週甚至更長時間內不知道。在這段期間使用大麻可能會對胎兒產生負面影響。「THC會影響腦細胞的神經發育並引起其他問題，」Bed Bible的醫生和醫學專家Kristy June表示。這只是建議嘗試前幾週放棄大麻使用的一個原因。
在嘗試受孕期間吸食大麻的風險
在嘗試懷孕期間不推薦吸食大麻。以下是它如何降低你的懷孕機會及可能對成長中的寶寶造成傷害的深入分析。
使懷孕變得更困難
當你在嘗試要一個寶寶時，你希望將有利因素堆疊在你這一邊。消除任何可能使你受孕機率降低的因素很重要。
有些事情會使懷孕變得更困難，而你無法改變，例如高齡或你可能面臨的醫療狀況。但是你可以做出健康的選擇，例如放棄大麻，來幫助你的身體做好成功受孕的準備。「即使你完全健康，也不一定每次都會懷孕，」June醫生表示。「最好避免任何會讓情況變得更困難的事情。」
妊娠併發症
研究表明，懷孕期間使用大麻與流產、死產、早產及妊娠併發症（如胎盤早剝）的可能性較大。「這些新生兒有更高的低出生體重、身長和頭圍的風險，」Chen醫生表示。「他們更有可能需要入住NICU，並有增加的身體和神經系統異常風險。」
認知發展受損
孕期使用大麻與孩子們有較高的記憶力下降、語言分數、智力發展和注意力下降的風險相關。「這些孩子有較大的抑鬱、衝動、過動、精神病、物質濫用和犯罪的風險，」Chen醫生表示。
什麼時候可以重新開始吸食大麻？
在大多數情況下，你可以在生下寶寶後重新開始吸食大麻。由於大麻素可以通過胎盤進入寶寶體內，這對寶寶是危險的量，一旦懷孕後，繼續禁菸直到分娩是很重要的。「大麻素會影響寶寶神經傳導物質的成熟和功能，」Chen醫生表示。
THC也會進入母乳，因此目前不建議在哺乳期間吸食大麻。需要更多的研究來確定在哺乳期是否存在任何安全的使用大麻的量。在我們有更多了解之前，最好完全避免，直到你的寶寶完全斷奶。「你不想冒著影響寶寶發育的可能性，」June醫生表示。
在嘗試懷孕期間安全的大麻替代品
如果你依賴大麻來緩解壓力或放鬆，一旦決定要擴大家庭，有一些其他替代方案可以嘗試。
冥想
正念冥想，完全專注於當下，已被科學證明可以減少焦慮並幫助你放鬆。每天花幾分鐘來停止並專注於你的呼吸。如果你很難記住或你的日程安排很緊張，可以考慮每天早晨醒來後冥想，或者設置鬧鐘在一天中休息時冥想。有很多應用程序提供指導冥想，這可能會讓你更容易堅持下去。
嘗試減少你的負荷
壓力會影響你的受孕能力，因此找到減少總體壓力的其他方法很重要。
如果這是你困擾的問題，寫下你所有的承諾，看看是否可以找到任何可以放手的東西。可能你每年組織一次大型籌款活動，但今年你需要退後一步或找到一位合夥人來幫助你策劃。
我們中的許多人只是無法放下現有的承諾，但即使是這樣的你，你仍然可以找到減少壓力的方法。花一天時間整理你的家，清理多餘的物品，可以讓你更容易保持家裡整潔並處理家務。
瑜伽
定期的瑜伽練習可以改善你的整體健康狀況。瑜伽已被證明可以減少壓力、焦慮和抑鬱。這不必是高級或複雜的練習。參加一個課程或看視頻，嘗試一些簡單的伸展和呼吸練習，讓自己感到舒適。
媽咪寶貝大小事的建議
如果你正在嘗試懷孕，現在是時候暫時停止吸食大麻了。吸食大麻會使你更難受孕。如果你確實懷孕，當你還不知道自己懷孕時吸菸可能會對寶寶產生潛在的傷害。
THC可以在你的系統中停留長達13天，因此一旦你決定擴大家庭，建議等待大約兩週再開始嘗試。在此期間，嘗試冥想或瑜伽來幫助放鬆。你也可以聯繫你的醫療提供者尋找其他安全的替代方案。