已標記： 懷孕腰酸背痛可以按摩嗎

懷孕了，隨著腹部一天天的變大，腰身越來越圓潤，疼痛也會找上孕媽咪。由於腰部重量的增加，身體裡同時分泌大量的鬆弛激素，孕期很多準媽媽都會有腰痛的情況。有哪些安全有效的辦法可以緩解孕期腰痛呢？