已標記: 孕婦飲食禁吃的東西


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秋冬孕婦飲食需知及禁忌

冬季來臨,氣溫很低,溫差大,這對孕媽媽和胎兒的健康成長很不利。因此增加營養、提高身體免疫力,對於孕媽媽及胎兒尤為重要。人們常常會因快節奏的生活而忽視對日常飲食的要求,很多人僅僅滿足於單純的吃飽就好,忽視了營養的合理搭配。

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懷孕飲食禁忌整理

懷孕初期因為會害喜而導至食慾不振,所以基本上是孕婦想吃什麼就吃,但也不是毫無限制的只吃某一樣或某些東西,這樣營養會不夠。

孕婦早餐吃什麼好? 哪些不建議食用? 0

孕婦早餐吃什麼好? 哪些不建議食用?

許多營養專家都會提倡大家,早餐一定要吃得好,中餐則要吃得飽,至於晚餐就要吃得少!所以我們可以了解早餐的食物搭配與營養均衡是一件很重要的事。但也並非種類多就足夠。對於孕媽咪們,會有三種食物,是嚴禁在早餐時食用的。