產後憂鬱症症狀 自我檢測方式

產後憂鬱症症狀 自我檢測方式

產後憂鬱症其實是產婦很容易遇到的一個難關,有時因為生產後照顧新生兒的無助感與自已身心俱疲的因素,造成情緒上走不出去,把自已鎖在一個小框框中,這種情緒狀態是非常危險的,一但有不好的念頭,不只會傷害自已甚至是傷害小孩,所以本文將產後憂鬱的症狀約略做了整理,在文後也提供了自我檢測的評估量表,供大家參考。

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月經過後幾天是安全期

月經過後幾天是安全期

其實許多網友都問過這樣的問題,到底月經過後幾天才能算是安全期呢? 其實使用安全期的方式來避孕風險非常大,但如果您的月經非常規律,也許可以一試,但千萬記得,安全期的避孕法失敗率高達20%,雖然以下會說明安全期算法,但建議還是採用較可靠的避孕方式,才不會讓小孩意外的報到。

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子宮虛寒症狀與原因

子宮虛寒症狀與原因

許多女性在經期到來時,會感到疼痛難耐,除了有特殊的疾病之外,許多人應該都是因為子宮虛寒(宮寒)所惹的禍,子宮虛寒除了經痛之外,像經期不順也會發生,而且還會造成不少的婦女疾病,如子宮肌瘤、子宮內膜異位、巧克力囊腫等,若有打算懷孕的女性還會有難以受孕、胎動不安與流產等情形發生。所以我們應該要了解自已子宮虛寒的原因,從源頭去改善。

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孕婦運動課程如何安排 適合哪些運動

孕婦運動課程如何安排 適合哪些運動

各位準媽媽們都會有這樣的疑問,到底孕婦做什麼運動是安全的,是適合的,其實一般而言,只要不會太過劇烈或是對身體負擔太大的運動都是適合的,以下就為各位整理了幾種懷孕期間所適合的運動,當然各位可以自行將這些項目排入每天自我鍛鍊的課程中,讓懷孕中的您與肚子裡的寶寶能更加健康。

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