忍耐不是愛情裡的良藥

忍耐不是愛情裡的良藥

其實單身並不可怕,可怕的是你離不開一個爛男人。你害怕肚子餓,所以抓著爛蘋果猛吃,但結果就是,你不但沒有填飽你的肚子,還導致自己腸胃炎。醒醒吧,不要再靠傷害自己,來換取關係的維持,如果對方在乎你,便會在乎你的情緒起伏,若你一直如一灘死水一般毫無起伏,那對方自然不把你的痛苦放在心裡。

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停經後骨質疏鬆症如何減緩發生

停經後骨質疏鬆症如何減緩發生

骨質疏鬆症,常見於停經後女性,在停經後的10~15年間最常見,原因是體內雌激素量急遽減少,噬骨細胞活性增強而吸收骨小樑,使得骨小樑變細、容易折斷、數目減少、不連續,造成骨骼強度減弱。同時,由於雌激素的缺乏,降低了能促進胃腸道吸收鈣質的活性維生素D,導致胃腸道鈣質的吸收減少,間接減少了骨質密度。

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防癌練「五」功! 譚敦慈分享日常祕方

防癌練「五」功! 譚敦慈分享日常祕方

癌症長踞十大死因榜首,令人聞之色變。世界衛生組織指出,菸、酒、不健康飲食、缺乏身體活動及肥胖等,都是誘發癌症的主要危險因子。國健署也提出了健康五大原則建議,「多運動」、「控體重」、「巧飲食」、「戒菸檳酒」、「定期癌篩」,只要避免一些壞習慣,多練這「五」功,其實,至少有1/3的癌症都是可以預防的!

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