孕婦減肥法 懷孕也要控制體重哦

孕婦減肥法 懷孕也要控制體重哦

許多媽媽在懷孕時都會擔心自已在懷孕期間體重增加太多,怕生完小孩後會減不回來,其實孕媽咪們在懷孕期間就能自律的控制自已的體重,當懷孕過程體重控制得宜,生完小孩後要減回原本的身材水準也不會太困難了,以下就為各位孕媽咪們在網路上找到有關懷孕間如何控制體重與飲食建議。

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產後憂鬱症症狀 自我檢測方式

產後憂鬱症症狀 自我檢測方式

產後憂鬱症其實是產婦很容易遇到的一個難關,有時因為生產後照顧新生兒的無助感與自已身心俱疲的因素,造成情緒上走不出去,把自已鎖在一個小框框中,這種情緒狀態是非常危險的,一但有不好的念頭,不只會傷害自已甚至是傷害小孩,所以本文將產後憂鬱的症狀約略做了整理,在文後也提供了自我檢測的評估量表,供大家參考。

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