分類: 飲食健康


民以食為天,每天都必須吃才能活著,這裡收集最豐富的飲食健康常識與知識。

喝綠茶的好處 - 每日無糖綠大腸癌風險降57% 0

喝綠茶的好處 – 每日無糖綠大腸癌風險降57%

許多人都會以茶代水,其實喝茶對健康一直都有不錯的好處,因為茶葉中富含兒茶素和茶多酚,這些都是對身體的發炎症狀很好的抑制成分,有國外報告指出,每天飲用無糖綠有助大腸癌風險降低57%,但請記得要喝無糖的,而且要喝真正茶葉泡的(非香精、茶精),不要降了癌症機率卻增了體重。

孕婦吃深海魚過量 重金屬可能對胎兒造成影響 0

孕婦吃深海魚過量 重金屬可能對胎兒造成影響

許多人都喜歡吃魚,但您知道嗎? 衛福部食藥署將鮪魚、旗魚、油魚和鯊魚這類的深海大型魚類訂下食用建議量,像是孕婦或有打算懷孕的婦女,每周攝取量不得超出35~70公克,而6歲以下的幼童每個月也不宜食用超過35克,避免避免影響到胎兒與幼兒的神經發育。

聽說南極冰洋磷蝦油能降血脂減肥是真的嗎? 0

聽說南極冰洋磷蝦油能降血脂減肥是真的嗎?

最近網路上盛傳一種減肥產品南極冰洋磷蝦油含有豐富的蝦紅素,能有效的降低血脂並達到減肥的效果,這是真的嗎? 其實食藥署也跳出來解釋,想減肥還是得靠飲食控制與持續運動,而非依賴這些偏方來達到速成瘦身的效果,到時反而身沒瘦到還傷了身,那就得不償失了。

馬兜鈴酸致癌 0

馬兜鈴酸致癌 馬兜鈴酸與肝癌有關

台灣大多數的肝癌與馬兜鈴酸有一定的關聯,馬兜鈴酸是種草藥成分,經常被用來消炎止痛,經常被使用在中藥中,而其實在2003年高含量馬兜鈴酸的草藥就已經被禁用了,千萬別再相信偏方亂吃草藥了。

中秋烤肉想吃又怕不健康嗎? 那您可以試試不一樣的烤具 0

中秋烤肉想吃又怕不健康嗎? 那您可以試試不一樣的烤具

喜歡吃烤肉的您是不是很期待中秋的到來呢? 其實許多人就喜歡中秋大家圍在一起烤肉的那種感覺,但也有很多人認為烤肉不健康,像是食材直接與火、煙、碳灰接觸,容易產生對人體不好的東西,不過最近幾年來在烤具上的選擇也慢慢變多樣化了,也許今年您能用用不同方式來烤肉,除了多了新鮮感也多了健康。