減肥吃五分飽最好?! 小心傷心肝腎

許多人為了減肥,都會從吃的方面下手,一般人的邏輯就是吃的少自然就會瘦,網路上甚至還在傳吃飯吃5分飽能有效的瘦身,到底這樣的方式是正確的嗎? 吃五分飽對身體會有什麼影響或副作用呢?

減肥吃五分飽最好?! 小心傷心肝腎

最近網路流傳一段文章說吃飯最好五分飽,不要撐飽,因為身體飢餓感訊號出現時,正是排毒旺盛、免疫功能快速增強,還說吃太飽會造成身體缺氧、血壓升高,專業醫生表示,全是胡說八道,五分飽很容易就餓了,長期飢餓會導致身體機能失調,影響肝腎、心臟功能,美國在1970年代流行極低熱量減重,結果導致死亡人數增加。

華視新聞 https://youtu.be/YVvNhPLt7KQ

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