骨質疏鬆症食療吃什麼好 最新研究吃水果能抗骨鬆

許多年長的女性都會有骨質疏鬆症的困擾,尤其是停經後的女性更加明顯,我們除了靠食用能幫助鈣質吸收的營養品之外,還能透過什麼樣的食物來對抗骨鬆呢? 其實日本最新的研究指出,水果攝取量大的人竟能降低高達32%骨質疏鬆的風險。

骨質疏鬆症食療吃什麼好 最新研究吃水果能抗骨鬆

日本最新研究發現,水果可以,幫助鈣質吸收,研究對象是針對停經後的女性,最後發現水果攝取多的人比攝取少的人,降低了32%骨質疏鬆症的風險,專家歸咎原因認為,鈣質在酸性環境下吸收率高,像是柳丁、橘子這類的酸水果都能可以幫助鈣質吸收。

華視新聞 https://youtu.be/q6_zEMuP7ro

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