妊娠紋如何消除

妊娠紋消除方法

妊娠紋,是每個孕婦在懷孕期間最害怕的敵人,一但因為懷孕產生了妊娠紋,就很難再回復到原本光滑無暇的皮膚,為了保持自已的完美皮膚,在懷孕時就應該做好各種防範工作,有效的預防妊娠紋發生的機率與可能性。

妊娠紋如何消除
photo credit: Julio Roman Fariñas Looking the future via photopin (license)

很多孕婦媽咪在生產後,在大腿、腰或腹部上都可能長出了不好看的妊娠紋,妊娠紋不止難看還會讓皮膚變的粗糙,這會使愛美的女性來說是很大的打擊,但也不是每位女性都會長出妊娠紋,甚至妊娠紋是能被避免與預防的。

妊娠紋形成的原因

媽咪們在懷孕期,因為寶寶的生長造成子宮逐漸增大,間接孕媽們的腹部肌肉也會造成一定程度的拉伸,當腹部皮膚拉伸至一定的程度後,肌膚的纖維就可能會產生斷裂的情況,這也就是造成妊娠紋出現的主要原因。當妊娠紋出現後,肌膚上會出現粉色的斷紋,而一段時間之後,肌膚斷紋自我修復就能使妊娠紋慢慢的消失。所以並不是每位孕婦都會長出妊娠紋的,主要還是會和遺傳與體質相關的。

妊娠紋什麼時期會出現

一般來說女性在懷孕中期的階段,也就是看的出肚子變大的階段,因為這時候肚子已經開始大了起來,在這個時期妊娠紋會逐漸出現,有部份孕婦們會發現一個較怪的現象,像是今天觀察自己的肚皮時,還沒有見到妊娠紋出現,但到了明天後,就會發現突然長出妊娠紋,許多孕婦們對這個現象常常會感到無奈,但在醫生的眼裡,這其實是一種正常現象,不須過度驚慌,妊娠紋產生就是這樣的奇妙。

另外,妊娠紋產生的時間會比較集中在產前一個月內,因為即將臨盆前,胎兒生長速度會變快,當然肚皮也會大很快,妊娠紋大量的出現也是非常合理的。

妊娠紋生長部位都集中在哪

孕媽們除了關心妊娠紋的產生時間,當然也會在意妊娠紋的生長位置。在一般情形中,妊娠紋都出現在孕婦大腿與腹部居多,當然其他的地方也可能會發生,像是孕婦胸部上或屁股上也有機會出現。

妊娠紋產生也有一定規律,像一般情況下,會以肚臍為中心,從此中心開始,呈環狀的分佈,但妊娠紋產生的範圍與大小就要依據每個人體質所決定的,當然每個人情況都會有所不同,這就是有的孕媽們會發現自己的妊娠紋比較多,其他的孕婦妊娠紋比較少的原因了。妊娠紋的顏色在剛生產完後,顏色會呈現較深,等一段的時間後,妊娠紋顏色就會變為較淺。

懷孕期間該如何避免妊娠紋發生呢?

孕期應補充各種大量的天然維生素、礦物質,還有膠原蛋白。若要補充膠原蛋白,可以多飲用豆漿、牛奶,當然吃魚蝦,肉皮和蛋清等也是不錯的方式。

避免攝取太油、太甜與太鹹的食物,少吃色素含量較高的食物,如醬油與牡蠣等,多多食用膳食纖維豐富的食物,藉此增加細胞膜通透性與皮膚新陳代謝。

正確的喝水習慣可以有效提升皮膚彈性,在每日早晨起床後,能先喝一大杯水,可以刺激腸胃蠕動,也能使體內的臟器進入工作狀態,還可及時排除腸胃道的垃圾。早晨的時候,清除體內垃圾是一件很重要的事,

若被便秘所困擾,不妨在水中加點鹽。

孕期時控制體重的增長,能減少妊娠紋產生的機會。懷孕期間每個月體重增加不宜超過2kg,整個孕期體重增加範圍應控制在11kg到14kg間。適當的使用彈性合適的束腹帶,能幫忙減輕腹部的重量負擔,減少皮膚過度延展與拉扯,還能幫助孕媽們減低腹部下墜的壓力。讓腰部不會太吃力。

鍛煉身體也是很重要的,適當運動與輕量級的家務會有助皮膚的彈性恢復。尤其對增加腰腹部、臀部、乳房與大腿內側皮膚彈性效果會更明顯。輕柔地按摩腰部與腹部、大腿內側等這些容易發生妊娠紋的位置,也可以輔以塗抹沒刺激性的保濕乳液、蛋清、蜂蜜與橄欖油等天然成分的潤膚保養品,除了能增加皮膚彈性,也可以減少妊娠紋。

看完以上內容後,相信大家都對妊娠紋產生的時間都有一定程度的了解了,若想要有效的預防妊娠紋生成,那就要開始好好把握與預防發生的最佳時機,做好預防妊娠紋產生的前置作業。

▼ 妊娠紋示意圖

photo credit: Veronica Foale 39 weeks. via photopin (license)

內容節錄自:搜狐母嬰

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