早死六大不良習慣

早死六大不良習慣

大家都會希望自已與身邊的親友能健康長命,而澳洲雪梨大學對於超過23萬名45歲以上澳洲人進行長達六年的研究,發現有六種不良習慣會提高早死的風險,大家可以檢視一下自已是否有這六種習慣呢?

早死六大不良習慣
photo credit: Asleep at the Wheel via photopin (license)

每日郵報的報導指出,澳洲的雪梨大學對於23萬名年紀超出45歲以上的澳洲人進行長達6年的研究,發現平時有抽煙、喝酒、飲食不健康、缺乏運動、久坐超過7小時與睡眠超過逾9個小時這6個不良習慣,早死的機率會是一般健康者的5倍之多。

另外研究中也發現,每日觀賞電視的時間超出3.5小時的人容易罹患癌症、心臟疾病與糖尿病等疾病,甚至比每日只看電視不足1小時的人高出15%的比例。

資料出處:蘋果日報

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