懷孕妊娠紋何時出現?如何預防妊娠紋產生?

懷孕妊娠紋何時出現?如何預防妊娠紋產生?

懷孕的媽媽們除了要擔心肚子裡寶寶是否健康外,還要擔心可怕的妊娠紋會來擾局!那麼該如何預防妊娠紋產生呢?

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photo credit: Nina Matthews Photography via photopin cc

什麼是妊娠紋?

妊娠紋就是皮膚上狹小的、有凹陷的細紋。大多數孕婦的妊娠紋長在肚皮上,而且通常是在懷孕中後期出現,因為這時候,為適應腹中胎兒生長發育的需求,孕婦的肚皮會迅速增大拉伸。也有些孕婦的妊娠紋會長在髖部、大腿、臀部和乳房上。

懷孕期間妊娠紋:妊娠紋是緊挨著皮膚的彈性支撐組織發生變化引起的。妊娠紋一開始時呈粉色、紅褐色、紫色或深褐色。懷孕時妊娠紋到底是什麼顏色,取決於孕婦的膚色。妊娠紋一旦出現就沒法完全去除了,但是隨著時間的推移,顏色會變淺。

產後的妊娠紋:產後6~12個月後,孕婦的妊娠紋通常會明顯變得沒那麼清晰了。妊娠紋的顏色會慢慢變淡,通常比周圍的皮膚要淺,具體變成什麼顏色還是取決於孕婦的膚色。但產後妊娠紋的紋理不會變了。

妊娠紋是怎樣產生的?

妊娠紋產生隱患1:糖皮質激素

人體在懷孕期間,腎上腺分泌了大量的糖皮質激素,增加了皮膚彈力纖維和膠原纖維的脆性,當皮膚彈力纖維和膠原纖維的伸縮度達到一定限度時,就會引起彈力纖維和膠原纖維的斷裂,形成妊娠紋。

妊娠紋產生隱患2:肚子太大

懷孕超過3個月時,增大的子宮突出於骨盆腔,向腹腔發展,腹部開始膨隆,受增大的子宮影響,皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸長。尤其是懷孕6個月後更加明顯。當超過一定限度時,皮膚彈性纖維發生斷裂,腹直肌腱也發生了不同程度的分離。於是,在腹部的皮膚上出現了粉紅色或紫紅色的不規則縱形裂紋。

妊娠紋產生隱患3:體質因素

如果長期缺乏鍛煉,或者沒有良好的皮膚護理習慣,可能會造成腰、腹部肌肉力量弱,皮膚彈性差。這樣的準媽媽,更容易出現妊娠紋。

妊娠紋發癢怎麼辦?

如果孕婦的妊娠紋癢是指妊娠紋上出現的紅色小塊凸起非常癢,那很可能是妊娠瘙癢性蕁麻疹性丘疹及斑塊病,又叫“妊娠多形性皮疹”。這種疹子也許還會從長妊娠紋的地方擴展到像大腿、乳房、胳膊之類的其他部位,因為這種疹子通常在女性體重增長最快時出現,所以似乎是由皮膚拉伸所引起。

通常妊娠紋癢的症狀1周左右就會好轉,不過,可能要等到寶寶出生後才能徹底消失。雖然妊娠紋癢對你和寶寶都不會產生危害,但你還是需要去看醫生,因為如果是其他一些與妊娠相關的瘙癢,就需要治療。

如果妊娠紋癢得非常嚴重,醫生或許會給你開局部使用的爐甘石洗劑、地塞米松洗劑或類固醇軟膏。你也可服用抗組胺藥物如苯海拉明,因為這些藥具有讓人疲倦的副作用,所以,可能會有助於你晚上好好休息。放心,此類藥物不會影響你的妊娠,也不會危害到胎兒健康。

懷孕時怎樣預防妊娠紋?

實際上,現階段並沒有什麼好的方法可以完全的預防妊娠紋。不過有經驗的媽媽們總結了以下幾點,也以作為各位準媽媽的參考:

1、控制體重增長

孕期體重增長不超過建議值,也就是一般來說要把體重增長控制在11.5~13.5公斤之間,同時,體重增加的速度緩慢,也許可以降低長妊娠紋的機率。

推薦方案:

  • 正確的喝水習慣會為你的皮膚彈性計畫提速。早上起床後,可先喝一大杯溫水,它可以刺激腸胃蠕動,使內臟進入工作狀態;清晨,排出體內垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所苦,不妨在水中加些鹽。
  • 調整飲食習慣,儘量吃新鮮水果,少喝果汁;喝脫脂奶,少喝全脂奶;喝清湯,少喝濃湯,多吃低糖水果,少吃餅乾和沙拉。
  • 適度的運動或輕便的家務有助皮膚彈性恢復。對增加腰腹部、臀部、乳房、大腿內側等部位的皮膚彈性效果明顯。
  • 要保證均衡、營養的膳食,避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量,導致體重增長過多。

2、塗抹橄欖油、精油預防妊娠紋

準媽媽從懷孕3個月開始到生育後3個月內堅持用橄欖油或者精油按摩腹部。按摩的方法是每日取適量橄欖油勻塗抹於腹部、臀部、大腿內側等部位,輕輕按摩幾分鐘至吸收。即使有部分妊娠紋已經形成,只要勤於按摩可以使細紋不再增加,妊娠紋範圍也不會再擴大。

最好在洗完澡後使用(因為是全身血液循環最佳時機),早晚各按摩一次效果更佳,每次按摩時間約十~十五分鐘左右。

3、使用妊娠紋防護產品

皮膚滋潤霜有助於保持皮膚細嫩,但孕婦最好別指望它能幫你預防妊娠紋的出現。也許,孕婦可以試試每天用小麥胚芽油或杏仁油按摩皮膚。也有的輔助治療師建議你多吃一些維生素E膠囊,或是用維生素E油按摩妊娠紋。

來源:太平洋親子網

 


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