低頭族、上班族眼睛乾澀,中醫教您喝出好眼力

低頭族、上班族眼睛乾澀,中醫教您喝出好眼力

時代進步,現在人人一支智慧型手機,沒事就盯著手機滑,長時間用眼過度該怎麼辦?上班族外表光鮮亮麗,但長期對著電腦,眼睛乾澀,皮膚缺乏水分,人容易疲倦…等等問題又應該怎麼辦呢?

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photo credit: Foxtongue via photopin cc

針對這類問題,中醫推薦可以多喝茶,不僅對身體有好處,而且還能有效防止電腦的輻射。

菊花茶:明目清肝

菊花茶它能清火、明目、還能抗輻射。也因此,菊花茶成了各式餐廳中常見的飲料。菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效,國人自古就知道菊花有保護眼睛的作用。平常就可以泡一杯菊花茶來喝,能使眼睛疲勞的症狀消退,如果每天喝三到四杯的菊花茶,對恢復視力也有幫助。

綠茶:刺激中樞神經,提神

綠茶的功效很多,對於久坐長時間對著電腦工作的人來說是必不可少的飲品。綠茶有非常好的排毒作用,能夠降低人體內的血脂,消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮茶多酚,能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞,是目前一致公認最有效的抗自由基因數。

杜仲茶:補血與壯筋骨

長時間久坐對腰椎各個部位都有影響,杜仲對腎虛腰痛、筋骨無力的症狀有改善作用。此外,杜仲對於清除體內垃圾也非常有幫助,對肝、心、血清中超氧陰離子,自由基清除率在76.8%以上,降低肝組織過氧化脂質的作用達64%。

枸杞茶:眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題

長時間對電腦,視力問題越來越加深?枸杞尤其擅長明目,所以還俗稱“明眼子”。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症,常常使用枸杞子。所以眼睛乾澀的話,嘗試用枸杞泡水是個不錯的養生選擇。

參棗茶:除疲勞、補氣提神

長期對著電腦,很容易疲勞,因此這時為自己準備一杯參棗茶,其中的材料西洋參能夠消除疲勞,增強記憶力,而且還有助失眠,紅棗具有補氣補血提神的作用,是養生一個不錯的選擇。

以上的五款茶飲,對於上班族來說都有很好的保健作用,而且喝茶也不會對身體造成什麼傷害,還能發揮保護視力,排毒的功效,不妨試試看哦。

來源:搜狐健康

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